La dieta The Zone la más in entre las celebridades

Todos tienen que estar siempre perfectos si quieren seguir viviendo de su profesión. Y evitar que los kilos se desborden se convierte en objetivo principal.

Algunas de estas dietas son acertadas, otras arriesgadas, algunas con resultados sorprendentes y otras definitivamente desastrosas. Lo cierto es que las dietas se han convertido en compañeras inseparables de la mayoría de los famosos

The Zone: armonía entre cuerpo y mente
Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock, Courtney Love, Cindy Crawford, Marlee Matlin, Kristin Davis o Brad Pitt.

Sin lugar a dudas es la dieta ‘in’ en Hollywood y las estrellas no han dudado en apuntarse a esta moda para eliminar esos kilitos, a veces reales, a veces imaginarios, que tanto sobresalen en la gran pantalla. Se comenta en los mentideros del artisteo que la ex de Brad Pitt, la actriz Jennifer Aniston perdió más de diez kilos, cinco Courtney Love y seis Cindy Crawford, con la dieta de ‘la zona’.

En qué consiste: desarrollada por el doctor Barry Sears, premio Nobel de Medicina en 1982, nació como una dieta para tratar cardiopatías y diabetes, pero rápidamente la acogieron los entrenadores personales de los famosos por su capacidad de perder peso de forma permanente y a largo plazo.

Está basada en el principio de que la clave para conseguir la armonía entre cuerpo y mente está en mantener los niveles de insulina adecuados. Un exceso nos hará engordar, produciendo cardiopatías y acortando la esperanza de vida. Estar en la zona consiste en conseguir un equilibrio entre las proteínas (30%), carbohidratos (40%) y grasas no saturadas (30%), en cada una de las cinco comidas diarias que hay que realizar.

En general, es una evolución de la dieta mediterránea, donde se reduce azúcares, panes y almidones, y se incrementan carnes no grasas y verduras. Las únicas restricciones que se imponen son los carbohidratos de alta densidad, como pan, pastas y arroz, y las proteínas ricas en ácido aracnidónico, como yemas de huevo, carnes rojas con grasa y vísceras. Entre los beneficios: el aumento del nivel de energía, mejorándose el rendimiento físico y mental; mejora de la estabilidad emocional por el control de la insulina; se reducen las patologías crónicas… Si quieres saber más, el libro “The Zone” recoge todos los principios, incluso en muchos restaurantes de Los Ángeles incluyen en sus cartas recetas del libro o servicios de catering con este tipo de productos que los seguidores pueden recibir a domicilio por unos 48 dólares.

Como es una dieta equilibrada, no existe ningún factor que pueda afectar a la salud por lo que no hay contraindicaciones para seguirla.

Fuente: Terra.es